Kursdetails
TRX und T-BOW
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 010
Volkshochschule: VHS Haag
Min. Teilnehmer: 10
Max. Teilnehmer: 20
Referent:in
Kursbeschreibung
TXR ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems. Die Gurte sind ständig in Bewegung und große Muskelketten sowie kleine Gelenksknochenmuskeln werden aktiv. Das T-BOW Training vereint Ausdauer und Kraft mit Balance-Koordination und erzielt die bestmögliche Tiefenstabilisation von Rücken, Fuß/Knie- und Hüftgelenken. Die Übungen werden stabil, instabil und bewegt ausgeführt und fördern so jeden Muskel bis in die tiefste Faser. Koordinatives Herz-Kreislauf-, Gelenkstabilisierung- und Beweglichkeitstraining.
Mitzubringen: Matte
Termine & Organisation
Kursbeginn 19.02.2024, voraussichtliches Kursende 13.05.2024
19. Februar 2024,
19:00 - 19:50 Uhr
Kurskosten
113 Euro
Kursort
Turnsaal der Volksschule Haag
Wienerstr. 2
3350
Stadt Haag NÖ